오렌지에서 추출한 오렌지 주스는 미국에서 가장 인기있는 과일 주스 중 하나입니다. 그러나 많은 사람들이 오렌지의 건강상의 이점과 영양상의 이점을 인식하지 못합니다.

연구에 따르면 매일 오렌지 주스를 마시면 많은 이점이 있습니다. 보호 특성 덕분에 주스에는 풍부한 플라보노이드와 다양한 추출물이 포함되어 있습니다. 정기적으로 오렌지 주스를 마실 때 얻을 수있는 15 가지 큰 이점이 있습니다.

  1. 풍부한 비타민 C
    매일 최소 2 컵의 오렌지 주스를 섭취하면 비타민 C 섭취를 늘릴 수 있습니다. 이들은 신체가 생산할 수없는 중요한 비타민이기 때문에 활성 산소의 영향으로부터 신체를 보호하기 위해 가능한 한 많은 비타민을 보유하는 것이 중요합니다.
    자유 라디칼은 조기 노화를 유발하고 조직을 부드럽게하는 작은 분자입니다.
    따라서 아침이나 식단에서 오렌지 주스를 규칙적으로 섭취하면 활성 산소를 예방할 수 있습니다.
  2. 암 예방
    비타민 C는 항산화 제 역할을하기 때문입니다. 또한 여러 유형의 암에 대한 보호막 역할도합니다. 이것이 바로 오렌지 주스가 건강한 세포의 DNA가 암세포로 돌연변이되는 것을 방지하는 이유입니다.
    주스에는 암을 줄이는 또 다른 중요한 항산화 제인 헤스페리딘이 들어 있습니다. 오렌지 주스를 실제로 사용하여 백혈병을 예방하려면 추가 연구가 필요합니다. 항산화 특성은 많은 유형의 암, 특히 결장암을 예방할 수 있습니다.
  3. 면역 체계 향상
    오렌지는 치유력으로 유명합니다. 이러한 이유로 우리는 환자 또는 부상에서 회복중인 사람들에게 오렌지 주스를 제공합니다. 주스는 신체의 비타민 C 요구량의 200 % 이상을 제공하므로 오렌지 주스가 면역 체계를 강화하는 좋은 방법이라고 가정하는 것이 안전합니다.
    주스에는 콜라겐 개시제 중 하나 인 아스코르브 산도 포함되어 있습니다. 콜라겐은 종양의 치유와 새로운 조직의 재생에 중요한 역할을합니다. 오렌지 주스는 또한 조기 노화를 지연시키는 원인이 될 수 있습니다.
  4. 몸을 해독하십시오
    오렌지 주스에는 배지에서 항산화 역할을하는 비타민 A도 포함되어 있습니다. 주스는 또한 좋은 신장 기능을 촉진하기 때문에 박시 해독에 도움이됩니다.
    비타민 A는 눈 건강에 필수적입니다. 그렇기 때문에 복수의 주스와 함께 오렌지 주스를 마시는 것이 시력을 향상시키는 데 도움이됩니다.
    오렌지 주스를 섭취하면 황반 변성과 같은 많은 안과 질환의 발병을 예방할 수 있습니다.
  5. 항염증제
    우리는 모두 레몬이 통증을 줄이는 백신으로 어떻게 작용하는지 알고 있습니다. 마찬가지로 오렌지는 통증을 줄이는 데 중요한 역할을합니다. 지방과 설탕 제품은 신체의 많은 부분에서 성기능 장애를 일으 킵니다. 이것은 또한 당뇨병과 같은 다른 심각한 질병으로 이어질 수 있으므로 다른 심각한 질병을 일으키기 전에 질병에 대처하는 것이 중요합니다.
    연구에 따르면 오렌지 주스는 심장을 보호하고 심장 건강을 증진하는 데 효과적입니다. 주스는 또한 당뇨병의 원인을 예방할 수 있습니다.
  6. 간 제거에 도움
    오렌지 주스를 마시는 것은 음식이 위장과 간 기능을 방해하는 것을 방지하기 때문에간에 좋습니다.
  7. 혈액 순환을 촉진
    오렌지 주스에는 B 복합체 계열의 구성원 인 엽산도 포함되어 있습니다. 실제로 새로운 세포의 성장과 DNA 형성에 필수적인 것은 비타민 B9입니다.
    엽산은 또한 세포를 돌연변이로부터 보호하여 자유 라디칼로 인한 손상을 방지합니다. 엽산 플레이트는 새로운 적혈구 형성에 중요한 역할을하고 끝까지 혈류를 촉진하기 때문에 우리의 신진 대사 시스템은 최대한의 잠재력을 발휘할 수 있습니다. 몸은 산소가 잘 공급되기 때문에 더 강력하고 무해합니다.
  8. 낮은 혈압
    오렌지 주스의 항산화 제 헤스페리딘은 다양한 암과 질병으로부터 몸을 보호합니다.
    그러나 잘 발달 된 수용성 식물의 또 다른 기능은 작은 혈관의 활동을 보장하는 것입니다.
    이 주스를 정기적으로 사용하면 혈압 조절에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 활동은 고혈압으로 인한 심장 질환의 위험을 줄입니다.
  9. 치유
    이 주스의 또 다른 이점은 치유력이 있다는 것입니다. 오렌지 주스에는 많은 항염 성분이 포함되어 있기 때문에 플라보노이드는 전신 발기 부전을 치료하고 치료하는 데 탁월합니다. 따라서 오렌지를 마시는 것은 관절염의 약초입니다.
  10. 궤양 예방
    대부분의 통증은 위와 소장에서 발생합니다. 이러한 궤양은 심각한 변비를 유발합니다. 소화를 돕고 배탈을 예방하기 위해 정기적으로 오렌지 주스를 마신다.
  11. 손실 절감
    이 주스는 많은 체중 감량 혜택 중 하나임을 알 수 있습니다. 오렌지는 과일이기 때문에 과일 주스는 단 것을 피하여 체중을 줄이고 자하는 사람들에게 널리 사용됩니다.
    피부를 바라 보는 어린 아이들을 조심하세요
    이 주스를 정기적으로 사용하면 노화의 징후를 예방하고 피부에 활력을 줄 수 있습니다. 오렌지 주스의 비타민 C는 또한 활성 산소에 의한 손상으로부터 피부를 보호합니다.
    피부를 신선하게 유지하고 싶다면이 주스를 마시고 다른 음료를 마시지마세요
  12. 당뇨병 치료
    오렌지 주스와 주스 덕분에 신체의 설탕 양을 조절하십시오. 이것이 당뇨병 환자에게 질병의 중증도를 줄이는 것이 권장되는 이유입니다.
  13. 신장 결석 예방
    신장 결석이있는 사람들은이 상태를 치료하는 방법을 알고 있습니다. 따라서이 주스를 ​​마시면 신장 결석을 예방할 수 있습니다. 오렌지에 존재하는 칼슘 구연산염은 신장 결석의 형성을 방지하고 많은 신장 문제를 감소시킵니다.
  14. 어린이의 구루병 수리
    어린이는 어린이에게 가장 흔한 질병입니다. 연골이 있고 약하기 때문에 오렌지에서 입증 된 많은 식품은 어린이의 구루병 발병에 효과적입니다. 오렌지 주스를 규칙적으로 섭취하면 많은 질병을 치료하고 증상을 완화 할 수 있습니다.

결론
다른 주스와 음료와 마찬가지로 실험을하는 것이 중요합니다.

설탕이 많은 오렌지 주스를 사지 마십시오. 이를위한 가장 좋은 방법은 신선한 오렌지 주스를 짜서 오렌지 주스를 만드는 것입니다. 오렌지 주스로 인한 알려진 장 문제 또는 알레르기 없음; 보트에 타지 마십시오. 너무 많은 오렌지 주스는 편두통이나 여드름을 유발할 수 있습니다.